Какие напитки и продукты утоляют жажду
Самое главное для нашего здоровья держать правильный баланс H20, особенно в жаркие дни и после тренировок. Так как недостаток влаги в организме может привести к обезвоживанию. В этом нам помогут не только напитки, но и определенные виды продуктов. Каждая клетка в вашем теле нуждается в воде, чтобы работать правильно!
Кокосовое молоко
Вкусная альтернатива воде. Кокосовое молоко имеет всего 45 калорий и наполнено питательными веществами, в которых нуждается наше тело.
Огурец
Огурцы состоят в основном из воды. Содержат малое количество жиров и углеводов. Способствуют усвоению других продуктов питания и улучшают пищеварение. Огурцы полны витаминов, а также калия и магния.
Арбуз
Арбуз не заменяет воду, но может помочь вам избежать обезвоживания в жаркий летний день.
Клубничный лимонад
Клубника и лимон являются прекрасным и здоровым сочетанием. Клубничный лимонад поможет очистить все токсины из тела и избавит от жажды.
Зеленый коктейль
Зеленые коктейли являются отличным способом для объединения ваших любимых богатых водой фруктов и овощей.
Капуста
Капуста содержит низкое количество калорий и полна важных питательных веществ. Капуста содержит 93% воды, что делает ее отличным продуктом для жарких дней.
Имбирный чай
Здоровый, вкусный и освежающий летний напиток! Имбирный чай удивительно вкусный, когда подается в жаркие дни со льдом.
Вода с лимоном
Вода с лимоном очищает организм от токсинов! Это обеспечит ваше тело большим количеством энергии. Вода с лимоном поддерживает иммунную систему путем гидратации и замены жидкости в вашем теле. В жаркие дни, просто добавьте лед, и наслаждайтесь этим освежающим напитком!
Как вам статья?
