Худеем благодаря Цветной диете

Худеем благодаря Цветной диете

Зачастую подавляющее большинство представительниц слабого пола набирают лишний вес по единственной причине – неправильное питание.

К сожалению, сейчас далеко не все могут позволить себе оплачивать услуги квалифицированных диетологов, которые ежедневно будут подсказывать им, какую пищу стоит употреблять утром, днем, вечером.

Тем более, не каждая женщина досконально разбирается в подобной теме, чтобы иметь возможность несколько раз за день подсчитывать количество калорий.

Именно поэтому прямо сейчас мы предлагаем ознакомиться с проверенным способом, которым обязательно поможет вам похудеть всего лишь за несколько дней.

Для выполнения поставленной задачи понадобится цветная диета, которая имеет свои отличительные тонкости. Она была разработана примерно 5 лет назад, но уже такого небольшого отрезка времени вполне хватило, чтобы завоевать небывалую популярность и доверие среди многочисленных полных дам.Теперь настала ваша очередь худеть без всякого напряга.

Суть методики

Заинтересованная женская аудитория должна знать о том, что отдельный цвет имеет большое значение для человеческого организма. На практике неоднократно подтверждался факт о том, что определенные цвета оказывают благотворное воздействие на эмоциональное и психическое состояние любого человека.

Поэтому цветная диета для похудения продвигает данную идею, которая теперь поможет распрощаться с лишними килограммами всего лишь за 1 или 2 недели.

Повседневная пища бывает окрашена в конкретные цвета за счет пигментных веществ. Это означает, что при правильном чередовании тех или иных продуктов, есть большая вероятность того, что эффективный механизм похудения обязательно будет запущен.

Разнообразные цвета активизируют регуляцию аппетита, что имеет большое значение для дам с избыточным весом. Очень скоро вы узнаете, какие продукты необходимо кушать, чтобы уже завтра начать активно худеть без малейших трудностей.

Основные преимущества

Данная система питания состоит не только из одних правил. Она невероятно популярна благодаря отличительным достоинствам, которые уже давно известны многим женщинам. Если вы еще не знаете о преимуществах подобной диеты, то обязательно ознакомьтесь со следующим списком:

1. улучшает мозговую деятельность, а также налаживает работу нервной и пищеварительной системы;
2. полностью исчезает хроническая усталость, стресс, бессонница, тревожность;
3. укрепляет иммунитет;
4. эффективно очищает человеческий организм от шлаков и токсинов;
5. омолаживает кожу;
6. укрепляет мышечную ткань;
7. помогает бороться с лишними килограммами – процесс похудения запускается благодаря пигментным веществам, которые придают окраску тем или иным продуктам;
8. есть возможность самостоятельно продлить курс похудения, если позволяет здоровье и молодой организм;
9. отсутствуют какие-либо строгие количественные ограничения по ежедневному питанию;
10. вы можете самостоятельно составлять меню на каждый день, основываясь на собственных вкусовых пожеланиях.

Ключевые принципы

Как известно, каждая программа похудения имеет свои строгие правила. К счастью, предлагаемая 7 дневная цветная диета не является исключением.

Этот метод также отличается определенными принципами, которые следует принимать во внимание, особенно, если собираетесь в ближайшем будущем значительно преобразиться до неузнаваемости. Первым делом ознакомьтесь с небольшим списком, который состоит из следующих правил:

1. процесс приготовления вкусной и здоровой пищи рекомендуется осуществлять на пару или методом варки – именно так сохраняются все полезные вещества;
2. если вы будете выделять немного времени на физическую активность (ходьбу по улице или выполнение простых упражнений), то у вас есть отличные шансы достичь превосходных результатов в плане снижения лишнего веса;
3. общее меню с обозначенными продуктами обязательно разделите на несколько равных порций, которые позволят вам употреблять пищу минимум 4 раза в сутки – это поможет избежать чувства голода;
4. последний прием пищи организуйте себе за 2 часа до сна;
5. во второй половине дня не нагружайте свой организм едой – отдавайте предпочтение только легким порциям;
6. действует категорический запрет на употребление алкогольных напитков, кондитерской или мучной продукции, фаст-фуда;
7. цвет посуды, как и цвет еды, тоже имеет большое значение, а также влияет на окончательный результат – изначально подберите тарелки, которые соответствуют определенному цвету текущего дня;
8. употребляйте пищу без всяких пищевых добавок, красителей, потому что ее окраска должна быть натуральной;
9. не добавляйте в пищу сахар или соль;

обязательно соблюдайте меру в повседневном потреблении продуктов.

Цветная диета для похудения: подробное меню

Недельный график представленной диеты состоит из 7 дней, каждому из которых соответствует определенный цвет и ожидаемая результативность.

“Белый” день (понедельник) – выведение токсинов, стимулирование работы толстого кишечника, укрепление защитных функций организма.

• Отварной рис, картофель;
• цветная капуста, белая фасоль;
• простокваша, нежирный кефир;
• макароны.

“Красный” день (вторник) – увеличение сил и энергии, улучшение работы систем кровоснабжения, повышение жизненного тонуса.

• Красная рыба;
• помидоры, красная фасоль;
• красный болгарский перец;
• клубника, малина, вишня, клюква.

“Зеленый” день (среда) – снятие нервного напряжения, избавление от головной боли, активизация процессов пищеварения, общее расслабление всего организма.

• Огурцы, морская, пекинская капуста;
• зеленые яблоки;
• зеленый горошек;
• травяной и листовой чай;
• крыжовник, киви.

“Оранжевый” день (четверг) – активизация клеток мозга, снижение общего веса, улучшение настроения, гарантированный антимикробный эффект.

• Мандарины, апельсины;
• абрикосы, тыква;
• хурма, облепиха;
• оранжевый болгарский перец.

“Фиолетовый” день (пятница) – успокоение нервной системы, стимуляция мозговой деятельности, благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

• Баклажаны, свекла;
• чернослив, ежевика;
• черная смородина, черника;
• черный виноград.

“Желтый” день (суббота) – усиление концентрации внимания, общее расслабление организма, повышение тонуса и уверенности в себе.

• Желтые яблоки, мед;
• кукуруза, ананасы;
• желтый болгарский перец;
• желтки перепелиных, куриных яиц.

“Бесцветный” день (воскресенье) – комплексное очищение человеческого организма.

Чистая, минеральная вода без газа, сахара.

Если вам нравится цветная диета и вы уже ознакомились с меню на неделю, то незамедлительно приступайте к решительным действиям. Не забывайте о том, что можно варьировать цвет дней по собственному желанию.

Кроме того, никто не запрещает вам повторять курс похудения, чтобы увеличить количество потерянных килограммов.

Популярные рецепты

Для того, чтобы цветная диета для похудения приносила неоценимую пользу, настоятельно рекомендуем взять на вооружение распространенные рецепты. Здесь будут представлены наиболее простые варианты приготовления вкусных блюд.

Картофельный салат для “белого” понедельника

• Отварной картофель;
• зубчики чеснока;
• репчатый лук.

Вышеперечисленные ингредиенты необходимо тщательно перемешать, а затем заправить обезжиренным кефиром.

Фруктовый салат для “оранжевого” четверга

• Абрикосы;
• хурма;
• апельсины.

Данное блюдо легко готовится путем перемешивания ингредиентов для дальнейшего потребления.

Важные противопоказания

Цветная диета – метод похудения не для всех женщин. Данный факт подтверждает размещенное меню с продуктами. Предлагаемого рациона следует придерживаться на протяжении 7 или 14 дней. Поэтому популярная методика имеет свои противопоказания, о которых тоже следует знать. Эффективный способ обязательно принесет ощутимый результат женщинам, у которых не были зафиксированы следующие проблемы со здоровьем:

• заболевания ЖКТ;
• пищевая аллергия;
• проблемы с почками и печенью;
• хронические заболевания.

Цветная диета для похудения на 14 дней имеет не только подробное меню, но еще и отзывы, размещенные в сети Интернет многочисленными довольными женщинами. Они уже протестировали на себе и подтвердили безотказность данной системы питания. Теперь вам нужно убедиться в том, что каждый отдельный цвет имеет большое значение для любого человека. Воспользуйтесь профессиональными рекомендациями, применяйте рецепты блюд и становитесь стройнее и красивее, чем раньше.

Как вам статья?