Самая быстрая диета

Самая быстрая диета

Каждая девушка хочет быть красивой и старается достигать этой цели. Гладкие и блестящие волосы, красивая кожа, опрятный маникюр, стильная одежда, правильный макияж. Но всё это не будет играть вам на руку при лишнем весе.

Стройная фигура – это не залог не только красоты, но и здоровья! Лишние вес – это провоцирующий фактор для многих заболеваний сердца и сосудов (от гипертонических кризов до инфарктов миокарда), органов дыхания, желудочно-кишечного тракта (гастрит) и так далее.

Но, конечно, риск заболеть возникает у женщин с ожирением, мы не говорим сейчас о двух-трёх килограммах. Дело в лишних пятнадцати килограммах, без которых жизнь станет гораздо проще, а внешний вид приятнее.

Как правильно сказала канадская писательница Маргарет Этвуд «Все полные женщины выглядят одинаково – они выглядят на сорок два года». Согласитесь, что лишний вес придаёт годы.

Поэтому лучше стремиться быть стройной, так вы защитите свой организм от различных заболеваний и будете ловить на себе мужские взгляды. Да и сами вы начнёте радоваться собственному отражению в зеркале!

Как же победить немаленький лишний вес? Можно направиться в спортзал и часами проводить за тренировками, но не у всех есть такая возможность. И вот у вас «сидячая работа», после которой вы направляетесь домой и там тоже не занимаетесь активной деятельностью. Что же делать?

В этом случае эффективными окажутся диеты. Существует множество быстрых и эффективных диет, которые позволят вам обрести желаемую стройность и как следствие – уверенность в себе. Только помните, что в любой ситуации главное «не навредить», все диеты рассчитаны на непродолжительные сроки, без вреда для организма. Поэтому не вздумайте питаться яблоками месяцами! Это чревато больничной койкой и капельницами.

Решили однажды похудеть…

Когда вообще в истории человечества появилось желание ограничивать себя в пище? Всё началось с древности. А именно, всем известный греческий мыслитель Пифагор, чтобы избавиться от проблем с кишечником, перестал есть бобовые культуры, рыбу, мясо и яйца. Эффективная диета, ничего не скажешь.

Эстафета была принята Гиппократом, который считал, что в еде должна быть мера, иначе она вредна для здоровья. Им даже был написан трактат, где он прописывал полезные продукты, отталкиваясь от возраста, профессии и даже места проживания! В Древней Греции врачом Асклепиадом было заявлено, что все заболевания можно лечить с помощью правильного питания.

Но данные ограничения в пище основывались больше на медицинских показателях (что, конечно, не менее важно). Это было своеобразным лечением для людей, страдающих тем или иным недугом.

— Курицу приготовить?
— Да.
— Сколько?
— Штук 20, я сейчас на диете.

(“Астерикс и Обеликс против Цезаря”)

Первым же, кто воскликнул традиционную женскую фразу «Я толстая!» оказался, как ни странно, мужчина. Речь идёт о короле Вильгельме Завоевателе. Он преследовал в своей диете исключительно эстетическую цель. К тому же лишний вес мешал ему садиться на лошадь. И диета его не была столь уж безобидной. Он просто перестал есть, заменяя продукты алкоголем.

Конечно, в нашей статье мы не предложим таких чреватых алкоголизмом диет. Мы поделимся с вами секретами стройного тела, которого можно добиться за короткие сроки, не причинив никакого вреда для организма. Итак, вот какие диеты окажутся весьма кстати.

Итак — быстрая диета…

Эта диета для быстрого похудения позволит вам стать стройнее на 15 кг всего лишь за двадцать дней! Сразу вам следует попрощаться:

• 1. с любыми видами алкоголя (да простит нас Вильгельм Завоеватель);
• 2. со сладким;
• 3. с выпечкой;
• 4. с хлебными изделиями;
• 5. с картофелем;
• 6. и сахаром в любом виде.

От вас потребуется мужество и сила воли, но ведь результат будет стоить того! Для тех, кому нужно похудеть на меньшее количество килограмм, могут завершить это питание через шесть дней.

Если же вы готовы двадцать дней придерживаться этой диеты, то чередуйте белки и овощи следующим образом: третий-четвёртый день вы на белках, пятый-шестой день на овощах. Затем опять переходите к белкам, потом к овощам.

Главное, что после двадцати дней ограниченного питания не накинуться на свои любимые торты и фаст-фуды. Иначе все ваши старания пойдут насмарку.

1. Итак, первый и второй день вы разгружаете свой организм.

Пьёте только молочный продукт или кефир (в количестве двух литров), томатный сок разрешён в количестве одного стакана. Съесть можно чёрный хлеб, но не более двух кусков! Начало положено.

2. На третий и четвёртый день вы питаетесь исключительно белковой пищей.

Четыре раза маленькими порциями.

• 1. С утра (в 8:00-9:00) пьёте кофе без сахара, едите кусок чёрного хлебца с маслом, можно съесть мёд (одну ложку!).
• 2. В 12:00-13:00 вы обедаете бульоном (не супом!), едите мясо или рыбу (но не больше ста пятидесяти грамм), чёрный хлеб в размере одного куска также разрешён).
• 3. На полдник в (16:00-17:00) ограничьтесь молоком или чаем.
• 4. На ужин (в 19:00) вы можете съесть отваренное мясо или рыбку (сто пятьдесят грамм) с кефиром (не больше одного стакана). Или же вольны выбрать вместо этого ветчину (два кусочка) с чаем или молоком. Если и этот вариант вам не подходит, ограничьтесь двумя варёными яйцами с куском сыра и кефиром.

Вообще, кефир является частым атрибутом любой диеты. Это полезный продукт, существуют даже специальные кефирные диеты. Но о них чуть ниже.

3. На пятый и шестой день вы балуете свой организм всевозможными витаминами, питаясь исключительно овощными и фруктовыми изделиями.

• 1. На завтрак вы съедаете яблоко в количестве (2шт), можно вместо него съесть цитрусы (апельсины или мандарины).
• 2. Обед состоит из супа из овощей или тушёной капусты (картофель туда не добавляйте), хлеб разрешён в количестве одного кусочка.
• 3. Далее следует полдничный перекус двумя яблоками или апельсинами.
• 4. На ужин вы можете позволить себе скушать овощной салатик (порежьте туда капусту, морковку, свёклу) с чёрным хлебом и выпить чая с мёдом.

4. О двадцати днях мы уже сказали выше, вы просто увеличиваете чередования овощей и белков.

Сидя на этой самой эффективной диете, вы избавитесь от пятнадцати килограммов! Просто запаситесь терпением, впоследствии вам даже понравится питаться полезными продуктами.

— У меня новая диета, очень эффективная: я вообще ничего не ем, а когда
чувствую, что вот-вот упаду в обморок, грызу кусочек сыра.
— Она явно действует.
— Да, ещё пара приступов гастрита, и я буду у цели.

(Дьявол носит Prada)

Ох уж эти пять килограмм!

Но не всегда, чтобы достичь совершенства, нам требуется сбросить много лишнего. Иногда до идеала не хватает всего-то назойливых пяти килограмм, которые ехидно смотрят на нас с округлившегося живота и выпирающих боков.

С ними бороться гораздо сложнее, ведь чем меньше лишнего веса требуется убрать, тем дольше и сложнее он уходит. Вы обратили внимание, как в передачах о похудении тридцать килограмм исчезают на глазах, а три-пять совсем не хотят уходить.

Здесь на помощь придут самые популярные диеты, которые направлены специально на борьбу с этими злосчастными пятью килограммами.

• 1. Существует диета, при которой вы едите только гречку на воде. Питаться так нужно не больше двух недель (смотрите по результатам). В результате вам удастся избавиться от пяти или даже восьми килограмм.
• 2. Помните метод обучения футболом по «бразильской системе» в Ералаше? Там мальчик должен был обязательно поймать мяч в воротах, иначе он угодил бы в стекло парикмахерской. Так вот существует специальная диета, названная «бразильской». Нет, при ней вам не придётся ловить никакие мячи. Её смысл в том, чтобы в течение недели питаться только фруктами (любыми) и овощами (в том числе супами из овощей). После неё пяти килограммов как не бывало!
• 3. Похож на бразильскую ещё один вид диеты. Здесь вам можно пить только свежевыжатые соки и воду. Этот вид голодания только для самых смелых и отчаянных. Зато за три дня можно избавиться от трёх килограммов.
• 4. Суповая диета. Супы должны быть без добавления картошки и бобов. Никакого масла, специй и хлеба. Соль использовать нежелательно, но если очень хочется, то можно немного. За неделю минус пять килограмм и хорошее настроение!
• 5. Хвалёное кефирное питание. В течение недели вы пьёте кефир (1.5 литра ежедневно). После этого вы заметите отсутствие пяти килограммов.
• 6. Яичная диета.

Вопрос жизни и смерти!

Бывает такое, что завтра вам предстоит важное событие, и хочется максимально к нему подготовиться, но обтягивающее платье сидит неидеально. Для полного счастья не хватает лишь убрать один сантиметр в талии. Тогда вам подойдёт данная экспресс диета.

Суть её заключается в следующем: за один день вы едите следующие продукты (только их!):

• 1. яблоки (не больше четырёх);
• 2. нежирное мясо (один кусочек);
• 3. сухарики (три штуки);
• 4. целый лимон.

Будьте уверены, на следующий день ваша талия уменьшится на один сантиметр гарантированно.

Таким образом, мы поделились с вами дешёвыми и лучшими диетами для быстрого похудения, на все эти продукты не нужно тратить много денег. Необходимо лишь ваше терпение и желание похудеть! Когда вы захотите кусочек тортика, вспомните цитату диетолога Джейн Вестин:

«Удовлетворение от самого вкусного пирожного не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья на размер меньше».

Золотые слова!

Как вам статья?