в разделе ,

Не верю: 5 мифов о гормонах, к которым стоит отнестись скептически

бессоница

Гормоны влияют на большинство процессов в нашем организме. И это часто используют как повод для того, чтобы обвинить их во всех смертных бедах. Однако эти доводы не всегда справедливы.

Спортивная тренировка повышает уровень тестостерона в организме женщины до мужского

Безусловно, любая серьезная нагрузка, будь то бег или активная тренировка в тренажерном зале, повышает уровень тестостерона. Но его все равно не становится столько же, сколько у мужчины. Даже после крайне тяжелой и изнуряющей тренировки уровень этого гормона в крови женщины в 15 раз ниже. Именно поэтому прогрессировать в наращивании мышц прекрасной половине сложно.

тренировка

Выброс инсулина связан исключительно с поеданием сладкого

Когда пища поступает в наш организм, в крови повышается уровень глюкозы. Поджелудочная железа в ответ на это выделяет инсулин. Большое количество инсулина может выбрасываться в том случае, если вы съели продукт с высоким гликемическим индексом.

сладкое

Прием мелатонина в таблетках эффективен при бессоннице

Мелатонин —  это гормон, который естественным образом выделяется в организме. Он напрямую взаимосвязан с освещенностью помещения: чем она меньше, тем лучше выделяется мелатонин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Лучшие фильмы для души

Прием мелатонина в таблетках может назначать только врач. Это не безобидное успокоительное, а гормон, бесконтрольный прием которого может привести к серьезным заболеваниям.

бессоница

От недостатка гормонов щитовидной железы человек полнеет

Гормоны щитовидной железы  — это трийодтиронин и тироксин. Если их количество в избытке, то человек худеет. Однако обратной зависимости не наблюдается.

щитовидная железа

Повышенный уровень кортизола не влияет на способность забеременеть

Кортизол  — это гормон, помогающий нам справляться со стрессом. Когда в жизни происходит кризисная ситуация, наш организм выбрасывает адреналин. Он заставляет тело перейти в состояние «выжить любой ценой». А когда стоит вопрос жизни и смерти (организм воспринимает это именно так), то размножаться не имеет смысла. Выброс кортизола же помогает нам справляться со стрессом. При этом, если уровень этого гормона высок, менструации могут проходить без овуляции.

стресс

В режим стресса организм могут ввести даже такие, казалось бы, незначительные факторы как недосып: три ночи без сна увеличивают содержание кортизола в крови на 50%.

А что вы знаете о гормонах? Сделайте репост — поделитесь статьей с подругами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

таблетки

Как навести порядок в аптечке: ошибки при хранении

кожа

Как бороться с раздражением на коже