Как ухаживать за кожей в разное время суток
Большинство из нас разделяет уход только на утренний и вечерний. Однако существует немного другой подход, который предлагает разделять уход по часам.
Приверженцы этого подхода отталкиваются от выработки гормонов и общей работы организма. Попробуем разобраться в сложной системе под названием человеческое тело.
6.00-9.00
Мы просыпаемся, уровень мелатонина в крови сокращается. Необходимо очистить кожу от тех токсинов, которые вышли через пот ночью. Именно поэтому утреннее умывание с гелем не менее важно, чем вечернее. В это же время можно нанести стандартный дневной крем.
9.00-12.00
Повышается уровень кортизола. Увеличивается защитная функция кожи. Самое время воспользоваться средством с SPF. Не забывайте, что они нужны не только на пляже, но и в повседневной жизни. Идеальный вариант: SPF30.
12.00-15.00
Возрастает активность ЖКТ. При этом несколько падает гидробаланс в организме. Самое время выпить пару-тройку стаканов воды, если вы не сделали это раньше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
5 бьюти-средств, на которых можно сэкономить
15.00-18.00
В это время повышается температура тела. Считается, что это лучшие часы для тренировок. Увы, далеко не всем из нас это доступно.
Но если у вас есть возможность пробежать пять километров на беговой дорожке — дерзайте. Ваш организм и кожа в том числе скажут спасибо за это. Только не забудьте смыть макияж до тренировки и ополоснуться после.
18.00-21.00
Время умываться! Да-да, этот процесс лучше не оставлять на время перед сном, а провести прямо сейчас. За день на коже скапливается множество грязи и пыли.
Очистите кожу от макияжа, а затем умойтесь при помощи геля. После этого можно сделать успокаивающую или увлажняющую маску.
21.00-00.00
Начинает вырабатываться гормон сна — мелатонин. Снижается температуре тела. Усиливаются обменные процессы. Пора ложиться спать. За час до сна можно нанести ночной крем или специальную ночную маску. Они отлично сработают ночью.
Понравилась статья? Сделайте репост — поделитесь с друзьями!
Как вам статья?
