Идеальные бедра за 27 дней

Идеальные бедра за 27 дней

Приседания — одно из главных спортивных упражнений, потому что включает в работу три группы суставов — голеностопные, коленные и тазобедренные.

План начинается с 10 приседаний. Каждый день вы будете делать на пять приседаний больше, чем в предыдущий день. Каждый шестой день нужно отдыхать от тренировки. Это очень просто.

План тренировок на 27 дней

Идеальные бедра за 27 дней

Вот то, что вам нужно знать, чтобы правильно выполнять упражнения:

2naemi

Вот как это выглядит:

anigif_enhanced-9708-1431026439-2

Как вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Naemi - красота, стиль, креативные идеи
Adblock
detector