в разделе , ,

Как ухаживать за кожей в разное время суток

уход за кожей

Большинство из нас разделяет уход только на утренний и вечерний. Однако существует немного другой подход, который предлагает разделять уход по часам. Приверженцы этого подхода отталкиваются от выработки гормонов и общей работы организма. Попробуем разобраться в сложной системе под названием человеческое тело.

6.00-9.00

Мы просыпаемся, уровень мелатонина в крови сокращается. Необходимо очистить кожу от тех токсинов, которые вышли через пот ночью. Именно поэтому утреннее умывание с гелем не менее важно, чем вечернее. В это же время можно нанести стандартный дневной крем.

уход за кожей

9.00-12.00

Повышается уровень кортизола. Увеличивается защитная функция кожи. Самое время воспользоваться средством с SPF. Не забывайте, что они нужны не только на пляже, но и в повседневной жизни. Идеальный вариант: SPF30.

уход за кожей

12.00-15.00

Возрастает активность ЖКТ. При этом несколько падает гидробаланс в организме. Самое время выпить пару-тройку стаканов воды, если вы не сделали это раньше.

уход за кожей

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
5 бьюти-средств, на которых можно сэкономить

15.00-18.00

В это время повышается температура тела. Считается, что это лучшие часы для тренировок. Увы, далеко не всем из нас это доступно. Но если у вас есть возможность пробежать пять километров на беговой дорожке — дерзайте. Ваш организм и кожа в том числе скажут спасибо за это. Только не забудьте смыть макияж до тренировки и ополоснуться после.

уход за кожей

18.00-21.00

Время умываться! Да-да, этот процесс лучше не оставлять на время перед сном, а провести прямо сейчас. За день на коже скапливается множество грязи и пыли. Очистите кожу от макияжа, а затем умойтесь при помощи геля. После этого можно сделать успокаивающую или увлажняющую маску.

уход за кожей

21.00-00.00

Начинает вырабатываться гормон сна — мелатонин. Снижается температуре тела. Усиливаются обменные процессы. Пора ложиться спать. За час до сна можно нанести ночной крем или специальную ночную маску. Они отлично сработают ночью.

уход за кожей

Понравилась статья? Сделайте репост — поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девушка

5 бьюти-средств, на которых можно сэкономить

уход за кожей

Как убрать мешки под глазами дома и в салоне