5 законов стройности

Закон стройностизаконов стройности

Хотите чувствовать себе легко, энергично и привлекательно? 5 законов стройности. Эти простые методы помогут вам поддерживать фигуру в лучшем ее состоянии.

Привив себе полезные привычки, вы точно будете чувствовать себя уверенно и любоваться своим отражением.

Стакан воды после пробуждения

Насыщение организма чистой водой после сна – одна из лучших привычек. Выполняя это простое действие каждое утро, вы принесете огромную пользу пищеварению и состоянию кожи.

Стакан воды, выпитый на пустой желудок очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов и плавно пробуждает все системы организма ото сна. Такая привычка подогревает обмен веществ, что крайне важно для стройности.

5 законов

Для лучшего эффекта подберите дополнительные ингредиенты по вкусу. Это может быть лайм, имбирь, розовая или морская соль.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Детокс-напитки для стройности

Завтрак через полчаса после пробуждения

После сна все процессы организма должны пробудиться и активизироваться. Для помощи вашему метаболизму, введите в привычку завтрак через 30 минут после сна.

В отведенное время будет полезен контрастный душ, зарядка или медитация.

На завтрак полезнее всего отдавать предпочтение фруктам, молочным продуктам и цельнозерновым блюдам. Также идеально добавить орехи и сухофрукты

Ежедневная часовая прогулка

Подобная легкая и приятная нагрузка дает поразительный результат. Ежедневная прогулка – эффективный шаг к стройности и здоровью. Такая практика держит организм в тонусе, поддерживает необходимый уровень активности и высвобождает энергию.

Сырые фрукты и овощи

Введите в привычки употреблять большее количество сырых продуктов. Полезно будет заменить 1 прием пищи полностью сырыми продуктами. Если вам пока не привычен такой образ питания – дополняйте блюда свежими овощами, а перекусы заменяйте фруктами.

5 законов стройности

Сырые продукты насыщают организм энзимами. Эти частицы оживляют организм и восполняют уровень микроэлементов.

Сахар, мука, крахмал – не самый полезный выбор

Если вы решили, что ваша цель стройное тело, лучше исключить эти продукты из ежедневного рациона.

Картофель можно заменить нутом. Белую муку – нутовой или ржаной. Сладости можно исключить из питания, заменив их на полезные сухофрукты – изюм, инжир, чернослив или финики.

Эти простые правила медленно, но верно приведут вас к поставленной цели, а именно к стройности!

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

Как вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Naemi - красота, стиль, креативные идеи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector