Вредные продукты для похудения

Для борьбы с лишним весом важно знать, какие продукты являются вредными для нашей фигуры. Не обязательно мучить себя диетами достаточно постараться исключить вредные продукты из повседневного рациона питания .

Газированные сладкие напитки

shutterstock_125565404_1300
Стоит отметить, что несколько стаканов такой газировки может “весить” (согласно таблице калорий) как обычный обед. По мнению диетологов газировка занимает первое место по вредности так как может привести к серьезным заболеваниям желудка .Желательно исключить такие напитки из своего рациона или же заменить на воду с лимоном .

Макаронные изделия

PAS_1
Особенно макароны в сочетании с мясом, а так же со сливочным маслом содержат огромное количество углеводов и жиров, которые очень вредны для организма. Однако как, например гарнир к овощам будет полезно кушать макароны из сортов твердой пшенице.

Фастфуд (продукты быстрого приготовления)

fast-food
Как раз те продукты, которые нужно исключить из питания, что бы похудеть. Ведь у них нет ничего общего со здоровой пищей, только сплошные жиры, красители и усилители вкуса которые имеют высокую калорийность, что пагубно скажется на вашей фигуре. Если хотите сохранить фигуру и здоровье лучше отказаться от этих продуктов навсегда.

Кондитерские изделия

3fd653156ab2cd23fa7cf644151b5e16
К сожалению булочки и пирожные, которые мы так все любим, содержат трансгенные жиры, поэтому, что бы похудеть, нужно исключить их из питания. Но если вы не представляете себе жизнь без сладкого ,то употребляйте мед , мармелад и сухофрукты.

Мясо

processed-meat-625_625x350_81445861505
В особенности колбасы, в которых очень низкое содержание белка, зато огромное количество жиров. Специи содержащиеся в колбасных изданиях повышают аппетит в результате приводят к перееданию. Лучше всего в рацион включить диетическое мясо кролика или птицы .

В данной статье включены не все вредные продукты для похудения. Но исключив некоторые из них поможет не только сбросить пару килограммов но и почувствовать себя здоровым .

загрузка...

Комментарии закрыты.

« »